再談脈象與體質

在印度上學時，檢測鼻孔暢通狀況和脈象是常做的事。
前者自然是易事，但要感受脈搏，以至透過脈象了解和總結健康狀況，可是長年經驗累積的專門學問，我還未到家，就算上課時老師列舉出三種體質的脈象特徵，對於我們這亦止於智識層面的認知而己 (倒是趣味性十足)。

2月16日午前的傳統阿育吠陀課，老師談醫生應診方法，跟中醫望聞問切不謀而合，觀察和斷症是視覺(望)、聽與嗅覺(聞)、詢問(問)和把脈(切)的總結觀察。

因而對把脈漸生好奇。

食指、中指、無名指輕放在腕上感受脈搏跳動狀況，這三個指頭接觸之處分別揭示了風、火及水這三種體質的某些重要情報，屬專家才能解讀的，但在身體處於正常狀態下，三種體質的脈象，像三種動物。(為形象化地表達脈象動態的作的比喻而己)

「風」人脈象不穩定、活潑、又快又迅速，可比路過的蛇。
「火」人脈象是跳躍式、有如力量十足的敲擊，像跳躍中的青蛙。
「水」人脈象是相當緩慢而有規律，動作像天鵝般溫文。

展現生氣的脈搏也跟呼吸一樣，是流動且隨身體狀況而變化，當掌握了聽脈技巧，不妨檢驗一下自己在肚餓時、進食當兒與吃飽後的脈象，總會有趣味發現。

體質與呼吸練習

我們的鼻孔雖有左右，兩者卻不是時刻一起運作協助你呼吸，更多的時候是單邊主導，偶然兩者皆通；只因左右鼻孔協調工作自如又有效率，若非刻意留神，我們不容易察覺到，每隔六十至九十分鐘，便輪班工作。

可有留意下呼吸與個人身體和心情的關係。
嬲怒中，胸膛急遽起伏，呼吸又快又短速，心跳同樣急迫，三者交互作用，怒氣只會持續，但須知忿怒情緒傷身又傷心，不如離開令你眼火爆的現場、做幾下深呼吸，自助息怒；
另一方面，科學家證實，忘我演奏中的音樂家、動外科手術中的醫生，以至正在穿針引線中的你，呼吸自動緩慢進行，幫你將專注力高度集中。

呼吸，既可自主運作，你對之加以控制亦可，古人一早發現其中的妙處，並發展出各式各樣有益身心的呼吸練習。

ॐ

在印度時，每日的學習由七時的瑜伽式子早課開始，但當呼吸大師 O.P.Tiwari不用飛往其他國家地區講課，除了指導我們做呼吸練習和講課，也必定為我們一一把脈，測定體質 ( dosha ) ，以便給每名學生處方最合適的呼吸練習，另一方面，我們要記下每天醒來時、午飯前、晚飯前及臨睡，記下鼻孔暢通情況，是左、右抑或是兩邊皆通。

我的體質分析單，記錄了每天不同時段鼻孔暢通情況及脈象，並由大師總結出適合我體質的呼吸練習。

後來在「傳統阿育吠陀」課的老師也談到脈象與體質，這以後再講。