認識阿育吠陀，先從了解自己的身體開始，而了解體質，對維護身心健康平衡大有益處。
這裡列出的資訊，都是來自上課時阿育吠陀醫生兼講師 Dr. Supriya Kulkarni 的講解，連同校方派給我們做體質 (梵文稱為dosha )分析表的綜合整理，當然這裡只是一個簡單的概要，想詳細了解個人體質，當然是找阿育吠陀醫生判斷的好 (只是在香港較難找到吧，在印度阿育吠陀可是個完整醫療系統呢！)
跟據阿育吠陀，每個人的體質在出生時已確定下來，而且終生不會改變；所以保養身心，應先了解自己的體質，並在作息飲食上配合。
構成體質的元素有三，分別是風Vata、火Pitta及水Kapha。原則上三者都對人體內各部的構成發揮作用，只是比例上有所差異，所以有些人的體質元素較為一面倒的，例如我就是個鮮明的「風」人，但也有些人在其中兩種元素較為明顯，因而就有人是屬於「風-火」或者「火-水」等，又叫Dwi-Dosha (Dwi是二之意)，至於三種元素都平均的人並非沒有，只是相對較少。
正如上面提到，體質的構成屬於天賦，並非優劣高下之分，認識接受和了解自己的品性，維持身心健康，就是正路。
下回：Kaiyalyadhama研究學院的「阿育吠陀體質分析表」
這裡列出的資訊，都是來自上課時阿育吠陀醫生兼講師 Dr. Supriya Kulkarni 的講解，連同校方派給我們做體質 (梵文稱為dosha )分析表的綜合整理，當然這裡只是一個簡單的概要，想詳細了解個人體質，當然是找阿育吠陀醫生判斷的好 (只是在香港較難找到吧，在印度阿育吠陀可是個完整醫療系統呢！)
跟據阿育吠陀，每個人的體質在出生時已確定下來，而且終生不會改變；所以保養身心，應先了解自己的體質，並在作息飲食上配合。
構成體質的元素有三，分別是風Vata、火Pitta及水Kapha。原則上三者都對人體內各部的構成發揮作用，只是比例上有所差異，所以有些人的體質元素較為一面倒的，例如我就是個鮮明的「風」人，但也有些人在其中兩種元素較為明顯，因而就有人是屬於「風-火」或者「火-水」等，又叫Dwi-Dosha (Dwi是二之意)，至於三種元素都平均的人並非沒有，只是相對較少。
One Dosha Dominant :
Vata constitution
Pitta constitution
Kapha constitution
Two Doshas Dominant :
Vata-Pitta
Pitta-Kapha
Vata-Kapha
Three Doshas Dominant :
Vata-Pitta-Kapha
稱為Sama-Dosha (sama是三者均衡之意)
下回：Kaiyalyadhama研究學院的「阿育吠陀體質分析表」
