#活用瑜伽 #墊上領悟有益日常 系列之 平衡

#活用瑜伽 #墊上領悟有益日常 系列之
平衡，只在現在此刻
~ 在 舞王式 / dancer pose / #natarajasana 裡，
一不專心便失衡，本來優美的單腳站立馬上變得歪歪斜斜。
此所以，平衡是一種現在進行式，"present tense"，心不可以想其他，不管那是剛才/今早/以前，抑或是 待會兒/稍後/下星期。
身心無二處，都在這刻這時這地方，活生生。 — balancing on one leg in dancer pose.

在印度穿甚麼練瑜伽呢？

赤腳踩踏在地板上，穿上能讓肢體活動自如的衣服就好啦！

起碼，這是我在印度學習的實況。

那年隻身飛往印度學習，行囊中確是帶備幾件平日練習必穿的所謂專業瑜伽服，不過開始第一天早上的練習後，我就知道那些「瑜伽時裝」並不是在這裡學習的必須品。

因為學校位處高原地帶，人到印度時正值一月，雖說印度南部不會像新德里甚至更北山區的寒冷，然而早晚氣溫始終比較清涼，結果，那些背心款瑜伽上衣就直接當成打底內衣穿上，再套上中長袖上衣就去上課。



在印度上asana class的裝備，能活動自如的服裝足可應付了，例如下課後走回宿舍途中的路上跟同學鬧著玩拍張照~ 停步，站穩，來一個Natarajasana, Lord of the dance pose舞王式。