2 June 2021
節奏。動態。呼吸
在vinyāsa練習中，肢體與呼吸同步並進，享受自然又自由的節奏，我會用"專屬於那時那刻的我的節奏"來形容，彷彿內在一支起伏自然諧和的合奏樂曲，肢體動作的一動一靜流暢交織如舞動。當中的關鍵是呼吸，有如一把生命之匙，將揮汗如雨的血肉之軀，跟飄渺易散無形無狀的心念，像穿針引線般串聯繫穩，如流水般充滿活力，感受生命是完整而美滿，一無所缺。
所以，你看，vinyāsa練習(或稱movement based動態練習)並不意味著必定是快、急速、匆匆進出若干姿勢就成。如果追趕著肢體動作卻甩掉了呼吸的流暢度，便無法充分享受當下身心合一的timeless moment。
來一起練習吧！
