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| Wake up #beforesunrise is a practice, it’s a good #selfobservation. #6amsky 冬日清晨六時的天空。日出將至，出門去教課之前，從家裡朝著東南的窗戶所見景象。 |
印象深刻的是初聽聞以前 (或許現在仍有很多吧) 的瑜伽行者天亮前起床便醒來開展一天的修練，心裡不是不震撼的。自從離開學校進入報館當寫字的人，為趕死線早起寫稿除外，朝九晚五上生活模式少有嘗到。當然我也不至於是半夜不願睡正午醒不來一族。
所以關於天未亮就起床，心裡儘管想試試，但尚未儲足決心勇氣，更別提要公開宣稱自己要做個 #晨型人 。
轉變的契機在讀書了解身體動作以外的瑜伽知識和哲學。這除了是有關金錢、時間、與其他人有關的人事俗務安頓好之外，我覺得最切身的關鍵試煉，是早起！是的，對我來說這是要跨越的挑戰。長話短說，很快我便能做到了，事後回想起來，先前以為很難的能做到了，對這少許進步我視為一種自我鼓舞。
由此也更明白，要繼續維持早起，尤其是天亮前就起床，強大推動力不可少。
繼修讀瑜伽導師課後，隔年我又為自己安排了另一個必須早起的動力，飛去印度學瑜伽，住在校園宿舍，在異國妙趣見聞學習充實了每一天，規律生活和天亮前起床變得順理成章，更容易，而且毫無掙扎很快就適應了。學校位於高原上光害很少，晚上抬頭一看常常感覺每晚有滿天星星為伴，難忘又覺窩心。至令我仍記得那時每天清晨梳洗之後，從宿舍飯堂到課室路上，看著天還未亮仍如晚上般黑中帶亮夜空星閃閃，萬物安靜和諧，世界不是本該如此美好的麼？
或許這就是清晨清醒給我最深的感動。
後來有段日子我是每週大約四至五天清晨的Ashtanga yoga 的Mysore style self practice，繼續早起。大約七時左右踏進課室開始練習，但我可不是最早來的人呢。大約在我練完了standing sequence，那些最早到來練習的同學們已經接近完成finishing sequence，或已從大休息savasana起來預備梳洗去，時間充裕從容地於九時前上班。
坦白說，我個人的瑜伽練習模式隔陣子會有些微調變化，動態練習強身健康，鍛練肌力和耐力更是磨練集中力，同時間我也需要靜態點的練習，例如yin yoga陰瑜伽、restorative復修瑜伽或yoga therapy療癒瑜伽練習，來反省內觀以及正視身體當前狀況。
又自從每週教課時間表當中有一天是清晨七時半的課，於是早起除了是個人身體和意志的鍛練，更是責任感的鍛練，喜歡如此，這很好。
