可，心想和口說討厭，身並未遠離墊子，還在一再回來繼續練，也拜那些年每日天未光去練mysore( ashtanga vinyasa yoga裡的一種練習方式，名字取才於發源地，印度的Mysore)所賜， 日復日練習裡，想法和身體都好像鬆開了，成見流走身體靈活度增強，不經意之間發現原來我已可以一氣呵成做到 Surya Namaskara A & B了，而且從jump through 直腿坐下 (不在這條片裡) ，體力甚有餘裕，感受是輕是流暢，呼吸也頗順，喜。
默默地在肢體伸縮、施力與放鬆之間把感受刻印在身體上，溶入皮膚、肌肉、筋腱到骨骼裡，讓自己熟悉這些活動帶來的感受，流下的汗水與一呼一吸都是真實深刻的修練。
(記得好多年前，為慶祝冬至來臨辦了一課齊齊做108個拜日式，由三至四位老師帶領我們，意志堅定沒停下繼續做，怎樣完成的呢？沒印象了，有一點可以肯定，這是值得津津樂道至今的美事。
#SuryaNamaskaraA和B在片中我各做咗4次
#各在下狗式downdog停留5個呼吸
#SuryaNamaskaraA係站立伸展下摺加downdog同updown
#SuryaNamaskaraB再加埋幻椅式同武士式1
#拜日式
