練臂力 27April2018

從開始練瑜伽便常常練習這組動作：關於如何施力均衡而不偏重手力，因此而傷到關節，結果是肩膀和手臂累極疼痛，很多年的不知不覺之後，才在老師點化下理解箇中竅門，用對方法，才能產生正確有益的效果。
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