身心舒暢的日常事

做讓自己的身和心都舒暢的事。 梳頭髮連帶按摩到頭皮很舒服， 糾纏不清的髮絲理順心很安樂。 <<--雖然微小又與人無關))。 重新定義日常生活習慣小事，例如梳頭讓我身心舒暢，不假外求也沒需要額外勞神重新訓練自己，被說成阿Q也沒關係。 其實呢，道理可以拉很大，在日常生活中檢示自己的作為，在進行一件事時查看當下的身心狀態，已經在活生生實實在感受立足於這時這刻，身心無二(和，活在此刻/當下、正念等等等等等等)。 對他人，也許是搓麵糰焗蛋糕、削掉蘋果皮、掃地、洗馬桶等等等。 看看外邊世界很大很美很想知道，慢慢地醒起，開始發掘內裡也有個廣大美麗的世界，很多未知等待發掘尋找。 通常會最先想到從外面找幫手，讀書，報讀課程聽講座……都是旅程重要一站。 先是，在外找，加進來， 逐漸領悟，在外邊找的幫手是工具，是協力，在旁扶一把，用意是提醒我們是本來就有，從不缺乏的，然後分辨出有些是雜音、有些誤以為自己是的東西，丟掉或放手是可以的。 去蕪存菁，只留屬於自己的。 給予自己時間。

我日用的梳子。

自從脫離女生頭髮不准長及肩膊的小學之後，我就一路留長頭髮，梳辮呀紥髻呀電燙呀挑染呀樣樣做齊，多年以來早晚常梳頭，而且是那種順逆都要梳通的程度（除咗某陣時電咗勁攣一大把頭髮之外），為咗搞髮型，也因為梳頭讓我覺得好舒服（執番一地的頭髮雖然煩但係必須，不宜丟入馬桶會堵塞㗎）。直到好最近我先知唔係個個都有梳，唔係個個都梳頭（至多用手抓下就算），哦。

豬鬃毛梳～用咗頭髮順更多
鋼針梳～按摩頭皮超舒服
扁齒梳～整理貼服頭髮，尤其紥辮時。隨帶在身。