Practice in gentle pace 溫和練習聆聽身體

影片是隨興錄下的一小段，沒有預設的練習順序，
把身體感覺放首位，隨感覺去發現往哪裡去，
利用各種不同的動作去感受身體各個部位的反應。


always remember to practice in gentle pace and take rest in between poses, let the feeling guides you through.