呼吸與動作串連為什麼重要？ 30Nov2018

呼吸與動作串連為什麼重要？
因為當我們的身心同連，像牛與軛繫在一起(yoke，yoga的字根)，全神貫注於感受內在，我們就是活在此時此刻，心靈和感官都是清晰了然，積壓於身體和心頭的繃緊煩悶，隨著規律的呼吸與流暢的動作，彷彿跟汗水一起流走，一掃而空。
pariṿtta prasārita pādottānasana