如釋重負。
當這四個字組合起來成為形容詞，是壓力過後頓感放鬆的狀態。
今早醒來仍躺在床，側臥做伸展的時候，靈機一動想到這四粒字。
伸展手足讓整個身體拉長，力量朝水平橫向往指尖和足尖伸張。
持續施力保持身體的長度，不至於令身軀往前或向後倒下，這不正是另一種形式的平衡練習。它當然跟平常立足於地的樣式有異，而如今以整個身體的側面支撐，重心最低，倒下也傷不了，是我喜歡用以感受身體的力量聚散和走向的輕鬆練習之一，也正在這同時，平常四野雲游外散的心念回歸此刻，身與心集中統合，回來。
充分感受過橫向伸展後，漸次將自己的力量朝交託予大地，融入順從於地球的引力，安然接受從容放下，無比輕鬆。
也有在醒來而未起床的時候，動動頸項，轉轉手腕腳踝，作為睡夢到意識清明之間的過度，閉目，不用看的，也是重點。
當這四個字組合起來成為形容詞，是壓力過後頓感放鬆的狀態。
今早醒來仍躺在床，側臥做伸展的時候，靈機一動想到這四粒字。
伸展手足讓整個身體拉長，力量朝水平橫向往指尖和足尖伸張。
持續施力保持身體的長度，不至於令身軀往前或向後倒下，這不正是另一種形式的平衡練習。它當然跟平常立足於地的樣式有異，而如今以整個身體的側面支撐，重心最低，倒下也傷不了，是我喜歡用以感受身體的力量聚散和走向的輕鬆練習之一，也正在這同時，平常四野雲游外散的心念回歸此刻，身與心集中統合，回來。
充分感受過橫向伸展後，漸次將自己的力量朝交託予大地，融入順從於地球的引力，安然接受從容放下，無比輕鬆。
也有在醒來而未起床的時候，動動頸項，轉轉手腕腳踝，作為睡夢到意識清明之間的過度，閉目，不用看的，也是重點。
