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| 十月下旬台灣淡水某天黃昏。 |
今早的教課取消了，空出的時間就改為邊吃早餐邊閱讀，然後乘車回家繼續我的另一門作業─文字工作。
回家路途選可以安坐看風景的巴士而非快捷的地車，腦袋眼睛隨意放空聚合的當兒，耳朵忽然鑽進一連串粗口，是那重複程度吸引了我的注意，是坐在車子稍前位子上 一位老伯對拿著電話說不停，那由五字串成的粗口完完整整地重複在每個句子之間，令原本無意聽進別人講話的我也注意到了，談話內容我聽不清，只有那句提及母 親的短句聲聲入耳。
我想這就是人們常說的一種狀態，對一些人而言，粗口已嵌入每句說話中，是不可或缺的助語詞。然而無論是從說話神態面部表情眼神到所談的內容而言，作為旁人的我完全不會覺得說者有意激起恨意和咒罵。
那是已經到了一種說者聽者都不在意的狀態了，我當時想，那真是像呼吸一樣自然啊！
對嘛，如果不去批判這用語是否罵人，或在聽不懂粵語粗口的人而言那字句是意義不大，而且那麼順暢的轉接詞，聽和講的都不在呼。
然而那是一種沒意識的重複，有沒有注意到，有沒有能力改變它，不在乎要改變這種個人風格了。
在生活中那些事情我們做得毫不費勁，自然自在，像呼吸一樣自然？（在此私下定義了自然就是，不用費神花心思去經營的心理狀態。）
且說呼吸，是否由始至終都自然？
又 不是啊！每當我踏進瑜伽墊上，擺置自己的身體以期形態上接近某個經典式子，需要更多的靈活度、均衡的柔韌性、強壯肌肉和堅毅意志時，呼吸就不自然，是重的 急的緊張的費力的；這樣的呼吸無法讓我的瑜伽式子練習帶來益處，反而只有虛耗能量，由那一刻心念的改變，我注意到要重新調整自己的一呼一吸，在如此緩慢漸 進的調度，我找回應有的平衡，緩慢而謙卑地依靠那已能回到自然的狀態的呼吸，調順的身體、心情和精神。
