Saturday 6 January 2018

2018年新開始,練坐好

來個自問自答mode。。。

來到2018年首個月,瑜伽練習如何了?
記得當初許諾要以練身來修心這初衷,to be a better person嗎?
除了看得見摸得著的身體變好變強健,不靠眼看為憑、觸不到的心態與情緒有改善了嗎?
步伐也許有點迂迴跌盪,似是進三步不久退步半,不過,還好總計來說方向瞄準沒迷失,半步進雖然只是小小的,也是穩紮穩打的,便感欣慰。於是更注意打穩基礎的重要。
今年,預留時間練坐定,坐穩,左右屁股重量均等在平面上(地板、瑜伽墊子、椅子......總之是堅固平穩的表面),左右均等不偏側是關鍵詞,注意到了並馬上調整,進而開啟更大覺察能力,明瞭屁股之左右不均、重量遍側的深層意思......無意識的慣性?帶來施力不均,有力的一邊因為常用而愈加有力,變相卻是長期處於備用狀態放鬆不下來,即是繃緊囉~
被視為沒那麼有力的一邊,是基於 比較,這邊真是「較弱」嗎?
平衡均等是,大家都給出適當的量,不偏重單側。深遠奧義大道理,但落實到肉身上,足可作為一生鍛練方向~⚖️⚖️⚖️⚖️