手指腳指

是的，手指自然比腳指靈活得多。
雖然在身體最邊垂遠端，它們的形態活動程度也是當事人肢體靈活度和使用習慣直接反映
曾有老師說，年齡不計，若無法自如控制腳指，擠在一起分不開，就是老化跡象現身了

別以為只有愛美愛穿尖頭高跟鞋人士受影響，自從人人手持電話，停不了的texting，雙手十指靈活程度也受影響，

尤其在做下狗式，拇指屈曲不能伸張、十指撐不開來，本應用於固定接地的指關節難於使力，猶如未完全打開的mic stand 或腳架，整體怎可能穩定，身心都在掙扎，奮力頂硬上，只為擺個似模似樣的瑜伽姿勢，但卻變相委屈了其實不該"食力"，並且易受傷的手腕。

看看手指頭，尤其拇指，是否屈曲不能伸直，是否密集、長時間地過度使用，

是故也許做下犬式不穏、間或手指會抽筋。

#fingers #elbow #shoulder
Their well being are interrelated and affected by how we position them

近來會多注意拇指，能自如伸張比較好

手背往下壓，掌心朝向天，由內而外鮮明的拉扯是讓人不會也難以忽略的身體感受