Sutra梵文中的「經」，文句精練短小，含義深遠豐富，以方便背誦，記在腦袋裏反覆琢磨，於日常生活中體現箇中意義，《Patanjali Yoga Sutra 瑜伽經》是為一例，對象是資深瑜伽修行者（註，不只是體位法練習者）。
另外也有談方法論的瑜伽經典，提供練習方法的指引，《Hatha Yoga Pradipika 哈達瑜伽之光》是其中最著名的經典，瑜伽清潔法ShuddiKriya便是源出於此。清潔法有多種，以潔淨思維、視力，呼吸和消化等系統。對，洗鼻子是相對較容易的一種。
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| 兩種neti清潔法，以鹽水和洗鼻壼的是Jala Neti，用幼膠管的是 Sutra Neti，務請特別注意別胡亂找管子往鼻孔裡塞，這特別製的幼管子兩端粗幼不同，內裡中空，較幼的一邊末端的出氣孔在側邊，而且每次使用時必須以熱水清洗，以免沾上細菌。 |
