與小孩一起玩，yoga fun with toddlers

鳴謝：Atos AKA 小莗，my nephew 😘

束角式 貼地坐穩

有在家裡練習嗎？
當不太想受外界干擾，純粹想貼近地板，感覺有穩健可靠的支撐，容我將脊椎往天空自然伸展時，我便攤開瑜伽墊子，用坐骨而不是尾龍骨席地而坐。身軀置中，而不是往後傾斜，再來曲膝，令腳掌相對貼合── ‪#‎束角式‬‪#‎baddhakonasana‬ ‪#‎grounding‬ ‪#‎貼地坐穩‬

感覺穩定性，找尋舒適與從容。
Patanjali Yoga Sutra: 2:46"Sthira Sukham Asanam"
Sthira(steady, stable) Sukham(comfortable) Asanam(sitting posture for meditation, now generalized as yoga postures原意是冥想坐姿，現泛指瑜伽式子練習)

不過，毛小孩才不會理什麼能不能踩踏

 tongue emoticon