單立平衡練專注

#homepractice #treepose #vrksasana
做單立動作時，為了維持平衡不跌倒，心情和思維不可能到別處去思考、計算、緬懷、感傷其他事，全部留在身體，現在這刻，只有一事最真：冷靜警覺保持平衡不跌
此所以平衡動作幫我們回來現在培養一call即到的專注力🤓
#balancingposture to #bepresent #hereandnow #concentration#mindfulness #focusedmind #calmthebrain