動中有靜,靜中有動 19April2018

表面上看得到的靜止狀態彷彿一切停頓，其實身體裏面是沒有一刻滯留的全神灌注和暢流十的呼吸。
反之亦然，意思是，動態中包含了靜定，靜態中包含了動能。

肩膀頭顱為支點，軀幹四肢離地，保持平衡是持續進行的努力。
當然了，為此的預備動作也非常關鍵。

#niralambasarvangasana It literally means all limbs pose without support.
#asana #yogasana #selfpractice