最初學瑜伽由體位法asana (各種肢體動作的練習) 開始，以便療養長年記者生涯積習的身心勞累。從每周上幾堂課放鬆放鬆、以至把揮汗與伸展變成每日早課。
日子久了，某些老師在教授肢體動作期間，總能在最合宜的時刻說出充滿智慧和啟迪的話，讓我當刻便體認到瑜伽的深與廣；瑜伽，並不止於肢體動作的精進，但巧妙地，身體這永遠隨身的媒介也是自我提升的絕佳手段。那些當時不太明瞭但隱約覺得內裡定有境界的妙語，彷彿直接擊中心坎裡，也啟發我報讀了第一個200小時瑜伽導師培訓課程。
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| 2011年春30多天的印度學習(回來後為免疏懶便將所學筆記整理成為這個網誌)，畢業儀式在課室舉行(現在該處變成了Kaivalyadhama轄下的寄宿小學)，從Swami Meheshanandaji 手上接過畢業證書，這證書以Kaivalyadhama Yoga Institue名義發出。 |
